Was ist Breathwork?

Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine besondere Methode der Atemarbeit, bei der bewusst schneller und tiefer als gewöhnlich geatmet wird, ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung.

Diese Technik führt zu messbaren physiologischen Veränderungen, wie einer Absenkung des CO₂-Gehalts im Blut und einer veränderten Gehirnaktivität. Dadurch können sich Bewusstseinszustände entwickeln, die von tiefer Entspannung bis hin zu intensiven, erweiterten Wahrnehmungen reichen. Breathwork lädt dich ein, über den Atem in Kontakt mit dir selbst zu kommen. 

Warum ist Breathwork so wirkungsvoll?

In diesen besonderen Zuständen können sich Gefühle und Erinnerungen zeigen, die im Alltag oft unterdrückt sind, obwohl sie eigentlich wahrgenommen und verarbeitet werden möchten.

Breathwork kann dich unterstützen bei:

• der Auseinandersetzung mit Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer
• dem Lösen innerer Blockaden und alter Muster
• der Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstwahrnehmung
• dem Gewinnen neuer Einsichten und Perspektiven

Während einer Breathwork-Session werden die gewohnten Kontrollmechanismen des Verstandes ruhiger, wodurch ein Raum entsteht, in dem das Innere freier zum Ausdruck kommen kann.

Sicher und selbstbestimmt

Du behälst jederzeit die Kontrolle über deine Erfahrung. Wenn dir eine Situation zu intensiv wird, reicht es, zur normalen Atmung zurückzukehren und dein System findet innerhalb weniger Minuten in den Ausgangszustand zurück.

Mein Angebot: Einzelsession Breathwork

Ich biete dir eine individuelle Breathwork-Session an, die dir einen geschützten Raum für Selbsterfahrung und tiefe Prozesse eröffnet. Die Session dauert etwa zwei Stunden und umfasst ein Vorgespräch, die Atemreise sowie Zeit für Integration und Nachspüren.

Wir beginnen mit einem Gespräch über das, was dich gerade bewegt. Gemeinsam üben wir die Atemtechnik, sodass du dich sicher und gut vorbereitet fühlst.

 Während der Atemreise liegst du entspannt auf einer Matte und folgst dem bewussten, verbundenen Atemrhythmus. Ich begleite dich einfühlsam durch den gesamten Prozess, halte den Raum für deine Erfahrung und gebe bei Bedarf unterstützende Impulse.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, um deine Erlebnisse nachwirken zu lassen. Auch nach der Session bin ich für dich da, falls du Fragen hast oder Unterstützung bei der Integration wünschst.

Preis: 150 Euro pro Einzelsession (Dauer ca. 2 Stunden).

Sollte der Betrag für dich nicht möglich sein, melde dich gern bei mir. Wir finden eine passende Lösung.